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Dicas sobre saúde

Quando o assunto é saúde todos ficamos um pouco preocupados e ate cautelosos. A saúde e o maior bem precioso que uma pessoa possa ter. Mas é preciso se cuidar e sempre estar atento a qualquer problema que possa vir a acontecer. Antes de mais nada, um dos fatores essenciais é ir ao médico para fazer seus exames periódicos anualmente, um checape para se tem algo no seu sangue. Em seguida, observar a sua alimentção, o que você come, ingeri, evitar carnes muitos gordurosas, coisas em excesso, comer apenas o necessário, pois o nosso organismo é o que a gente come. Comer verduras, saladas, frutas e legumes, comidas mais leves. Praticar exercícios físicos, como caminhada, frequentar academias, entre outros mais. Por fim, sorrir bastante, isso faz um bem para saúde, dar rizadas e gargalhadas para descontrair também são fundamentais para se ter uma boa saúde, pessoas que não rieem, choram, prejudica a saúde das pessoas. Por Giovani Rogério.

Como amassar pão

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Chupa curintia

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Pão caseiro

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Como amassar pao

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Gol do Palmeiras Giovani Rogério

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Rodada do suíço tem jogos movimentados

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A noite desta quarta-feira, 07 de novembro de 2018, aconteceu no campo suíço, nas dependência do Itapoã Clube de Campo, em Santa Mariana, no norte do Paraná, a terceira rodada da primeira Copa Regional de futebol suíço na categoria Sênior - 1° fase. No primeiro confronto, a equipe do Alto da Serra derrotou o time de Cornélio Procópio pelo placar de 4 a 3. Na segunda partida da noite, Rancho Alegre goleou M.F.C por 6 a 0. E por fim, Itambaracá empatou com o Mercado Oliveira/Amigos por 3 a 3. Jogos esses todos disputados. Por Giovani Rogério. Todas essas fotos foram tiradas pelo Jornalista: Giovani Rogério.

Campeonato municipal de futebol tem início com reinauguração de estádio

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Neste domingo, 04 de novembro de 2018, a bola rolou pelo campeonato de futebol de campo. A reinauguração do estádio Antonio Pereira Lima, em Santa Mariana, no norte do Paraná contou com várias atrações. Na parte da manhã, astros e ex-jogadores de futebol marcaram presença no evento, entre eles: Veloso (ex-Palmeiras), Flavio Conceição, entre outros fizeram uma partida amistosos, o time do Atlético Paranaense contra um time de pessoas formadas por pessoas da cidade. Já na parte da tarde, os jogos oficiais. O time de Cornélio derrotou Itambaracá pelo placar de 2 a 1. No segundo jogo, a Portuguesa venceu por 3 a 1. Por Giovani Rogério Todas essas fotos foram tiradas pelo Jornalista: Giovani Rogério.

Católicos celebram dia de Finados

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Na última sexta-feira, 02 de novembro de 2018, foi celebrado pelos Católicos o dia de Finados. Dia este em que se é rezado por todos os seus entes queridos. O cemitério municipal de Santa Mariana, no norte do Paraná ficou repleto de fiéis. Antes do término da celebração que foi marcada por muita emoção, um helicóptero sobrevoou o local do evento jogando várias pétalas de flores da cor vermelha para saudar o momento. Muitos foram ate o cruzeiro para queimar velas para os seus entes queridos distantes, um costume dos católicos. Por Giovani Rogério. Todas essas fotos foram tiradas pelo Jornalista: Giovani Rogério.